加強體育鍛煉，增強全民體質！　　健身，俗稱‘擼鐵’，這是壹個瘸腿健身教練的故事。　　教練，我想減肥，成為最靚的仔！包在我身上。　　教練，我想擁有迷人的馬甲線，鸕鶿腿，天鵝臂！包在我身上。　　教練，我想擁有鎧甲胸、麒麟臂、眼鏡蛇背、巧克力腹肌！　　沒問題，包在我身上！　　本書別名《鋼鐵直男的日常之我要擼壹輩子鐵》　　同事：去火鍋、擼串、看電影？沒時間，我要擼鐵！　　朋友：去酒吧、party、王者農藥？沒時間，我要擼鐵！　　親戚：妳多大了，還不去找女朋友、談戀愛、結婚？！　　不！我要擼鐵！